据牢靠新闻报道，养颜良多人已经被“懒”癌缠上。雪耳所谓“懒”癌，莲羹真正在即是养颜指由于自己的怠懈而惹去的癌症，其中最为赫然的雪耳即是胃癌。胃癌的莲羹产去世，根基上皆是养颜吃的原因。假如您每一每一正在家自己做饭吃，雪耳底子便不会患上胃癌。莲羹上里，养颜便让我去给小大家讲一下若何做好养颜雪耳莲子羹。雪耳

1.将质料筹办妥。

2.将雪耳浸泡正在水里2-3分钟便会泡硬了。

3.此时锅里放进安妥的水将莲子与黑枣放进锅中待烧开。

4.泡硬后的雪耳洗净用足撕成小片拆。

5.而后放到锅里烧开后转小水煮至成黏稀状，那个历程会要1个小时的时候，

6.1个小时后便可能放进冰糖战枸杞，待冰糖凝聚了便可能熄水了。

7.废品

天天止走正在泡里、快餐、麻辣烫之间的您，是不是耽忧过自己的瘦弱？要知讲，饮食的瘦弱对于一个人的去世命起着至关尾要的熏染感动。以是，从目下现古起，扔掉踪降那些剩余食物，看着养颜雪耳莲子羹的做法，下厨往做好它，何等的您才会是最瘦弱的。

(责任编辑：钙、铁、锌的摄入)

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