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时间：2025-10-13 07:46:12 来源：网络整理 编辑：传统养生智慧
徐病去时悄然无声，可是对于人体的危害却是极小大的。以是，为了防病，咱们患上修正自己的糊心形态。而修正，起尾便要从逐日的饮食匹里劈头。咱们要养成居然煮饭做菜的夷易近俗，何等才气防病匆匆瘦弱。而为了小大家
徐病去时悄然无声，杂米做法可是黑豆对于人体的危害却是极小大的。以是银耳，为了防病，杂米做法咱们患上修正自己的黑豆糊心形态。而修正，银耳起尾便要从逐日的杂米做法饮食匹里劈头。咱们要养成居然煮饭做菜的黑豆夷易近俗，何等才气防病匆匆瘦弱。银耳而为了小大家的杂米做法瘦弱，上里小编便去讲讲闭于杂米黑豆银耳羹那讲菜的黑豆做法。
1.12将黑米、黑米、杂米做法糯米、黑豆乌米预先泡一早，银耳并银耳泡收后撕成碎碎。
2.21泡米的水倒掉踪降，减五倍的水煮小大米。
3.小大水煮开，用筷子架着锅盖煮不随意煮到溢进来。
4.煮颇为钟后将银耳放进往。
5.煮至汤汁变浓。
6.放进黑糖调味，煮至米爆花。
7.放进蜜黑豆即可。
8.可能热吃可能热吃。
9.可能煮一小大锅放进冰箱，早饭也可能放进微波炉里转多少圈。
今日诰日那讲杂米黑豆银耳羹，鲜味瘦弱是不是是颇有迷惑力，既简朴又营养又歉厚，那末可爱的主妇们为您的家人赶闲魔难魔难往建制一下。
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